☰
Czasem w życiu pojawiają się takie problemy, z którymi trudno poradzić sobie samemu. Może być to trudna relacja w rodzinie, rozwód, śmierć bliskiej osoby, utrata pracy czy popadnięcie w uzależnienia. Jakie aspekty warto wziąć pod uwagę, wybierając psychoterapeutę?
Wizyta u psychoterapeuty może okazać się dobrym rozwiązaniem wtedy, gdy masz trudności z własnymi emocjami przed dłuższy czas. Specjalista może okazać się pomocny w przypadku depresji, zaburzeń odżywiania, fobii czy trudności w budowaniu związków. Terapeuta Katowice wspiera pacjenta w przepracowaniu trudnych emocji, takich jak poczucie winy, złość, frustracja czy problemy z realizacją pragnień.
Ważne jest to, do kogo ma być skierowana psychoterapia. Kluczowe będzie również, czy na spotkaniach będzie pojawiała się jedna osoba, czy też dwie, na przykład małżeństwo lub rodzic z dzieckiem.
Inne kwalifikacje będzie miał specjalista ds. terapii uzależnień, inne zaś psycholog dziecięcy lub poznawczo-behawioralny. Im specjalizacja bliższa Twoim problemom, tym większa szansa na uzyskanie skutecznej pomocy.
Określ, czy planujesz krótko- czy długoterminową terapię. Psychoterapia krótkoterminowa sprawdza się w przypadku doraźnej pomocy. Natomiast terapia długoterminowa, choć wymaga więcej zaangażowania i funduszy, może doprowadzić do trwałej zmiany zachowania.
W psychoterapii bardzo istotna jest relacja, jaka panuje między pacjentem a specjalistą. Od niej w dużej mierze zależy to, czy będziesz chciał pojawiać się na umówionych spotkaniach oraz przechodzić – często niełatwy – proces uświadamiania problemu i zmiany swojego zachowania. Już na pierwszej wizycie możesz łatwo stwierdzić, czy dobrze będzie Ci się współpracowało z danym specjalistą. Jeśli intuicja podpowiada Ci, że nie, zawsze możesz wybrać innego.
Plebiscytowa 14/6
40-035 Katowice